Ya parece que el verano empieza a retirarse y comienza el otoño, por eso creo que es el momento ideal de empezar con esos platitos bien ricos y saludables para reponernos de los excesos y carencias de las vacaciones.
INGREDIENTES Y PREPARACIÓN (Thermomix):
- 300 grs. de cebollas
- 2 dientes de ajo
- 70 grs. de aceite de oliva
- 1 cucharada de harina
- 800 grs. de ternera en trozos
- 130 grs. de zanahorias en rodajas
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra
- 1 pellizco de nuez moscada
- 1 clavo
- 100 grs. de vino tinto
- 350 grs. de agua
- 7 alcachofas frescas
- 1/2 limón
Tiempo: 1 hora
Ponemos en el vaso la cebolla, los ajos y el aceite. Programamos 5 seg., vel.5. Con la espátula bajamos los restos de verduras de la tapa y del interior del vaso hacia las cuchillas. Programamos 10 min., temperatura varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
Incorporamos la carne ligeramente enharinada junto con la zanahoria y las especias. Programamos 5 min., temperatura varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara. En el último momento, incorporamos el vino a través del bocal.
Añadimos el agua y programamos 35 min., 100º, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
Mientras, limpiamos las alcachofas de hojas duras y las partimos por la mitad. Frotamos los cortes con el 1/2 limón. Cuando acabe el tiempo programado, añadimos las alcachofas y programamos 10 min., temperatura varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
Pasado el tiempo, comprobamos el punto de cocción de la carne y las alcachofas y, si fuese necesario, programamos 5 minutos más a la misma temperatura y velocidad.
Dejamos reposar antes de servir.
Incorporamos la carne ligeramente enharinada junto con la zanahoria y las especias. Programamos 5 min., temperatura varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara. En el último momento, incorporamos el vino a través del bocal.
Añadimos el agua y programamos 35 min., 100º, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
Mientras, limpiamos las alcachofas de hojas duras y las partimos por la mitad. Frotamos los cortes con el 1/2 limón. Cuando acabe el tiempo programado, añadimos las alcachofas y programamos 10 min., temperatura varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
Pasado el tiempo, comprobamos el punto de cocción de la carne y las alcachofas y, si fuese necesario, programamos 5 minutos más a la misma temperatura y velocidad.
Dejamos reposar antes de servir.
Consejos:
-Mientras mejor sea la carne, mejor estofado saldrá.
-La carne debemos prepararla en trozos pequeños, así se hará en menor tiempo.
-Acompañar siempre de buen pan y buena compañía.
Espero que hagáis la receta y que os salga rica, riquísima.
Hasta la próxima receta